這躺峇里島 7 天 6 夜親子自由行，我們是兩大一小，帶 3 歲小孩去峇里島，主要住 Ayana Rimba 度假村，行程以飯店放鬆、泳池、Kids Club、Safari Bali，再加上一兩個外出餐廳或海灘活動為主。
這種行程跟每天跑景點的旅行不太一樣。大人的行李其實可以簡化，但小孩用品、玩水用品、防曬防蚊和藥品，反而要多想一點。
因為大人少一件衣服，頂多重複穿或洗一下；但小孩如果突然流汗、玩水、弄髒、發燒、被蚊子咬，剛好又沒準備，那就會很麻煩。
這篇就來整理我們這趟峇里島親子自由行會準備的行李清單，包含大人衣物、小孩用品、玩水用品、防曬防蚊、親子藥品包、電子設備，以及飛機上和移動途中會用到的安撫備品。
先說結論：峇里島行李準備重點是熱、曬、玩水、帶小孩
峇里島行李我會用四個方向準備：
- 熱：衣服要輕薄、透氣、好換洗。
- 曬：防曬乳、帽子、太陽眼鏡、防曬衣都要準備。
- 玩水：泳衣、防水袋、替換衣物幾乎每天都可能用到。
- 帶小孩：衣物、藥品、零食、安撫物不能太極簡。
如果是大人自己去峇里島，行李可以很簡單，一些衣服、泳衣、拖鞋、防曬就差不多。
但帶 3 歲小孩就不太一樣。
小孩一天可能換好幾套衣服，早上吃早餐弄髒、上午玩水弄濕、中午睡覺流汗、下午又去泳池或餐廳。你以為一天一套很夠，結果第一天就開始洗衣服。
所以我的原則是：大人用品簡化，小孩用品多留一點備用。
這次旅行背景：兩大一小、7 天 6 夜、住 Ayana Rimba 度假村
行李清單要看旅行型態，不是每個人的峇里島行李都一樣。
如果每天跑景點、換飯店、去瀑布、爬山、逛市集，行李準備會比較偏向戶外活動和移動方便。
但我們這趟比較偏度假村放鬆。
行程以度假村放鬆為主，行李不用像每天跑景點那樣準備
這次我們預計住 Ayana Rimba，大部分時間會在飯店內活動。
行程大概是：
- 飯店早餐
- 泳池
- Kids Club
- 度假村設施
- Safari Bali
- 一兩個外出餐廳或海灘活動
所以行李不需要準備太多正式或戶外裝備。
真正會大量用到的，反而是輕薄衣物、泳衣、防曬、防蚊、小孩備用品和藥品。
帶 3 歲小孩去峇里島，行李不能太極簡
大人可以忍一下，小孩比較難。
小孩可能突然想睡、突然肚子餓、突然衣服濕掉、突然被蚊子咬、突然不想穿那件衣服，這些都很日常。
所以我不會把小孩行李準備得太簡便。
不是要把整個家搬去峇里島，而是要把關鍵物品準備好：衣物、藥品、防曬、防蚊、零食、安撫物。
峇里島行李準備總覽：出發前先分成這幾大類
我會先把行李分成幾個類別來整理，這樣比較不容易漏東西。
| 類別 | 重點 | 備註 |
|---|---|---|
| 文件與金錢 | 護照、QR Code、信用卡、美金 | 電子＋紙本備份 |
| 大人衣物 | 輕薄、好走、玩水 | 不用帶太厚 |
| 小孩用品 | 衣物、尿布、濕紙巾、安撫物 | 不要太極簡 |
| 玩水用品 | 泳衣、防曬衣、防水袋 | 泳衣建議 2 套以上 |
| 藥品 | 退燒、腸胃、過敏、防蚊 | 放在好拿位置 |
| 電子設備 | 充電器、行動電源、轉接頭 | 文件離線保存 |
用這種方式整理，比單純想到什麼塞什麼更安心。
第一類：文件與隨身重要物品
文件類是我會最早整理的一類，因為其他東西忘了可能還能買，護照和入境文件忘了就真的麻煩。
護照、機票、飯店確認單
出發前要先確認全家護照效期，尤其小孩護照效期比較短，很容易一不小心就快到期。
機票和飯店確認單也要先存好。
我會建議把飯店英文名稱、地址、電話、入住日期、訂房編號整理在同一份備忘錄裡，後面填入境資料或聯絡接送都會用到。
e-VOA、觀光稅、入境卡 QR Code
去峇里島前會需要準備一些入境文件，例如 e-VOA 電子落地簽、Bali Tourist Levy 觀光稅，以及 All Indonesia 線上入境卡。
這些文件完成後通常會有 PDF 或 QR Code。
我會建議全部截圖、下載，並且整理在手機相簿裡。
信用卡、美金與少量印尼盾
金錢類我會準備：
- 信用卡至少 2 張
- 美金
- 少量印尼盾，如果有先換
- 金融卡，確認可海外提款
- 小鈔收納包
我們這趟現金不會一次換太多印尼盾，會偏向先換美金，再到當地分批換。
但不管怎麼換，手上要有一些小額現金，給小費、買飲料、臨時交通都比較方便。
重要文件建議電子＋紙本雙備份
雖然現在很多資料都能放手機，但我還是會準備紙本。
因為手機可能沒電、網路可能不穩，App 也可能臨時打不開。
我會準備一個透明文件夾，放：
- 全家護照
- e-VOA PDF
- 觀光稅 QR Code
- All Indonesia 入境卡 QR Code
- 回程機票
- 飯店訂房確認單
- 旅平險資料
- 護照影本
手機裡也會建立一個「峇里島文件」相簿，兩位大人的手機最好都各存一份。
第二類：大人衣物與日用品
大人的行李我會盡量簡化。
峇里島天氣熱，衣服以輕薄、透氣、好活動為主。不需要帶太多厚重衣物，也不需要每天都準備很完整的穿搭。
峇里島天氣熱，衣服以輕薄透氣為主
大人衣物可以準備：
- 短袖上衣
- 短褲或輕薄長褲
- 洋裝或輕便套裝
- 泳衣
- 睡衣
- 內衣褲
- 薄外套或罩衫
如果會長時間待在泳池或海邊，衣服最好選快乾、好換洗的材質。
飯店與餐廳可以準備一套稍微整齊的衣服
雖然是度假，但如果會去飯店餐廳、景觀餐廳或稍微正式一點的用餐場合，可以準備一套比較整齊的衣服。
不用太正式，但至少不要只有泳衣和拖鞋。
對我來說，一套輕便但看起來不狼狽的衣服就很夠。
鞋子不用多，但要有拖鞋和好走的鞋
鞋子不用帶太多。
我會準備：
- 拖鞋或涼鞋
- 一雙好走的鞋
- 如果有需要，再帶一雙稍微整齊的鞋
峇里島常會遇到泳池、飯店、海灘、上下車移動，所以拖鞋或涼鞋很實用。
但如果有安排 Safari Bali 或需要走比較多路的行程，一雙好走的鞋還是要帶。
大人盥洗與個人用品清單
大人日用品可以依照平常習慣準備：
- 牙刷牙膏
- 隱形眼鏡與藥水
- 保養品
- 化妝品
- 刮鬍刀
- 梳子
- 髮圈
- 個人衛生用品
- 洗面乳
- 護唇膏
飯店通常會提供基本備品，但自己習慣用的東西還是帶著比較安心。
第三類：小孩衣物與親子備品
小孩行李是我最不敢太省的部分。
因為小孩旅行很容易有各種突發狀況，衣服濕掉、弄髒、流汗、想睡、想吃東西，都是常態。
小孩衣服建議多帶 2–3 套備用
如果是 7 天 6 夜，我不會只帶剛好天數的衣服。
我會多帶 2–3 套備用，甚至依照小孩平常流汗和弄髒程度再調整。
小孩衣物可以準備：
- 日常上衣
- 短褲或薄長褲
- 睡衣
- 內褲或尿布
- 襪子
- 薄外套
- 帽子
峇里島天氣熱，小孩很容易流汗，所以衣服多一點會比較安心。
睡衣、薄外套和午睡用品
飯店房間冷氣可能比較涼，飛機上也可能冷，所以薄外套和睡衣一定要準備。
如果小孩午睡需要固定的小毯子、小被被或安撫物，也要記得帶。
這些東西不一定貴，但如果忘了，小孩可能會很有意見。
尿布、備用內褲與濕紙巾
如果小孩還需要尿布，就要抓足夠數量。
即使已經戒尿布，我也會準備一些備用內褲，因為旅行時作息不一樣，意外狀況比較容易發生。
濕紙巾也很重要。
吃飯、上廁所、玩水、車上、機場，幾乎都會用到。
水壺、零食和日常小物
小孩水壺一定要帶。
峇里島天氣熱，很容易流汗，補水很重要。
零食也可以準備一些孩子平常熟悉的，不需要太多，但要有幾樣關鍵時刻能救援的。
例如：
- 小餅乾
- 果乾
- 米餅
- 常吃的點心
- 飛機上不容易弄髒的小零食
安撫物一定要記得帶
這一項我會特別提醒。
如果小孩平常睡覺有固定抱的小被被、小玩偶、安撫巾，真的要記得帶。
出國環境已經和平常不一樣，熟悉的安撫物可以讓小孩比較安心。
而且它通常不佔太多空間，但忘記的影響可能很大。
第四類：玩水與泳池用品
峇里島親子自由行，玩水用品幾乎一定會用到。
尤其住度假村時，泳池可能會變成每天固定行程。
泳衣至少準備 2 套
小孩泳衣我會建議至少 2 套。
因為前一天玩水後不一定完全乾，隔天又想下水時，有第二套會方便很多。
大人泳衣也可以準備 1–2 套，看自己玩水頻率決定。
防曬衣、水母衣與帽子
峇里島太陽很強，小孩在泳池或海邊玩水時，防曬衣或水母衣很實用。
比起只擦防曬乳，我會更喜歡用衣物物理防曬。
帽子也要準備，尤其是戶外活動或海邊時。
泳圈、臂圈或小孩習慣的玩水用品
如果小孩有習慣使用的泳圈、臂圈或浮力背心，可以考慮帶著。
飯店不一定會提供適合孩子尺寸的用品，自己帶比較安心。
不過也不用帶太多大型玩具，選最常用、最有效的就好。
防水袋、手機防水套與替換衣物
玩水時我會準備：
- 防水袋
- 手機防水套
- 玩水後替換衣物
- 小孩包巾或浴巾
- 塑膠袋或濕衣袋
濕衣袋很實用，可以把濕泳衣、髒衣服先分開裝，不會弄濕其他行李。
飯店有毛巾，還需要自己帶浴巾嗎？
如果住度假村，飯店通常會提供毛巾，所以大浴巾不一定要帶很多。
但我還是會帶一條小孩習慣用的薄浴巾或包巾。
玩水後包起來、車上睡覺、冷氣房保暖，有時候都能用。
第五類：防曬、防蚊與保養用品
峇里島行李裡，防曬和防蚊一定要有。
尤其帶小孩，這兩樣不要到當地才臨時找。
峇里島防曬不能省
峇里島太陽很強，即使只是飯店泳池、海邊散步，也很容易曬傷。
我會準備：
- 大人防曬乳
- 小孩防曬乳
- 帽子
- 太陽眼鏡
- 防曬衣
- 曬後保濕
防曬乳最好選平常用過、孩子皮膚不會不舒服的。
小孩防曬用品要先試用
小孩皮膚比較敏感，防曬乳不要出發前一天才第一次擦。
最好在台灣先試用，確認沒有過敏、泛紅或不舒服。
如果孩子不喜歡某種質地或味道，也可以提早知道，不要到峇里島才開始戰鬥。
防蚊液和止癢藥膏要放在好拿的位置
峇里島戶外活動和傍晚時段可能會遇到蚊子。
我會準備小孩可用的防蚊液，以及止癢藥膏。
這兩樣不要放在行李箱最深處，最好放在外出包或容易拿的位置。
被叮的時候才翻行李，通常已經太晚。
曬後保濕與簡單保養用品
除了防曬，也可以準備曬後保濕。
峇里島天氣熱、曬太陽、玩水，皮膚容易乾。
不需要帶一整套複雜保養品，但簡單保濕乳液、護唇膏、平常習慣用的保養品可以帶著。
第六類：親子旅行藥品包
藥品包是我覺得帶小孩出國一定要準備的東西。
不是希望用到，而是希望真的需要時，不用在國外半夜找藥局。
小孩退燒藥與常用藥
小孩退燒藥一定要帶。
如果孩子有平常固定使用的藥，也要帶足夠天數，最好再多準備一點備用量。
另外，藥品可以保留原包裝或標示，避免自己忘記劑量。
腸胃藥、過敏藥與暈車藥
出國飲食和作息不同，腸胃藥可以準備。
過敏藥、暈車藥也可以依照家人狀況準備。
如果小孩容易暈車，峇里島車程又比較長，出發前可以先諮詢醫師或藥師適合的藥品。
不要等到當地半夜才找藥局
峇里島當地當然也有藥局，但帶小孩旅行，我不會把希望放在「到時候再買」。
尤其半夜、飯店區、語言不熟、孩子又不舒服時，要找藥真的很有壓力。
基本藥品先準備好，心裡會安心很多。
第七類：電子設備與充電用品
電子設備也是行前檢查重點。
手機、網路、充電器、行動電源，這些東西現在幾乎跟護照一樣重要。
手機、充電線與行動電源
我會準備：
- 手機
- 充電線
- 充電頭
- 行動電源
- 平板，如果小孩會用
- 相機，如果有需要
行動電源記得放隨身行李，不要放托運。
萬用轉接頭要不要帶？
峇里島插座和台灣不完全一樣，建議帶萬用轉接頭。
如果手機、相機、平板、行動電源都要充電，也可以帶一個多孔充電器，晚上回飯店比較方便。
eSIM、漫遊與重要 App 先設定好
網路方案最好出發前先處理好。
如果使用 eSIM，可以先安裝；如果使用漫遊，可以先確認方案；如果要用叫車 App，也可以先登入和綁定付款方式。
常用 App 可以先準備：
- Google Maps
- Grab / Gojek
- 翻譯 App
- 航空公司 App
- 訂房 App
- 雲端硬碟或檔案 App
文件和影片要先離線下載
重要文件不要只放在 Email 裡。
我會先下載：
- e-VOA PDF
- 入境 QR Code
- 飯店確認單
- 機票資料
- 旅平險資料
- 接送資訊
小孩影片或音樂也可以先下載。
不要到車上才發現網路不穩、影片打不開，那時候會很刺激。
第八類：飛機上與移動途中安撫用品
帶小孩旅行，飛機上和車上的安撫用品非常重要。
這些東西不一定很大，但關鍵時刻很有用。
貼紙書、畫筆或小玩具
我會準備幾樣小孩平常喜歡、但不會太佔空間的玩具。
例如：
- 貼紙書
- 畫筆和小畫本
- 小車車
- 磁鐵書
- 小積木
- 新奇但不吵的玩具
不要一次拿出來，可以分段使用。
小孩熟悉的零食
飛機上和車上可以準備一些熟悉零食。
不用太多，但要挑不容易弄髒、不太會融化、不需要太多清理的。
熟悉的零食也可以讓小孩在陌生環境中比較安心。
下載好的影片或音樂
我知道不一定想讓小孩一直看影片，但旅行中有時候真的需要備案。
建議出發前先下載好幾集孩子熟悉的影片或音樂，不要完全依賴網路。
尤其飛機上、等車、長車程、餐廳等待時，這會是很實用的救援工具。
薄外套、小毯子與睡覺安撫物
飛機和車上冷氣可能會比較涼，小孩也可能睡著。
薄外套、小毯子和安撫物可以放在隨身包或登機箱，不要托運。
如果小孩在移動途中睡得好，大人真的會輕鬆很多。
峇里島親子行李打包方式
除了帶什麼，放在哪裡也很重要。
我會把行李分成隨身包、登機箱和托運行李，不會全部塞在同一個地方。
隨身包：放通關、飛機和抵達當天會用到的東西
隨身包放最重要、最常拿的東西：
- 護照
- 手機
- 錢包
- 信用卡
- QR Code 截圖
- 小孩零食
- 濕紙巾
- 水壺
- 小玩具
- 安撫物
這些東西不要放托運，也不要放太深。
登機箱：放第一天備用品和小孩急用物品
登機箱可以放：
- 小孩備用衣物
- 大人一套備用衣
- 薄外套
- 常備藥
- 尿布或備用內褲
- 重要充電器
- 小孩睡覺用品
萬一托運行李延誤，至少第一天還能撐過去。
托運行李：衣物、玩水用品和補充備品
托運行李主要放：
- 大部分衣物
- 玩水用品
- 盥洗用品
- 防曬保養
- 補充尿布
- 多的零食
- 濕衣袋
不會在飛機上用到、抵達第一時間不需要的東西，都可以放托運。
文件夾與手機相簿要分開備份
文件不要只有紙本，也不要只有手機。
我會準備：
- 一份紙本文件夾
- 手機相簿截圖
- 雲端備份
- 另一位大人手機也存一份
這樣就算其中一個方式出狀況，還有備案。
7 天 6 夜峇里島親子行李清單總整理
下面整理一份比較完整的清單，可以依照自己的行程和孩子年齡調整。
大人行李清單
- 輕薄上衣
- 短褲或薄長褲
- 洋裝或輕便套裝
- 內衣褲
- 睡衣
- 泳衣
- 拖鞋或涼鞋
- 好走的鞋
- 薄外套或罩衫
- 帽子
- 太陽眼鏡
- 盥洗用品
- 個人保養品
小孩行李清單
- 日常衣物，天數＋2–3 套
- 睡衣
- 內褲或尿布
- 薄外套
- 帽子
- 涼鞋或好走的鞋
- 水壺
- 濕紙巾
- 零食
- 安撫物
- 小玩具或貼紙書
玩水用品清單
- 大人泳衣
- 小孩泳衣 2 套以上
- 防曬衣或水母衣
- 泳圈、臂圈或浮力背心
- 防水袋
- 手機防水套
- 濕衣袋
- 玩水後替換衣物
- 小孩浴巾或包巾
藥品與保健用品清單
- 小孩退燒藥
- 大人退燒止痛藥
- 腸胃藥
- 過敏藥
- 暈車藥
- OK 繃
- 消毒棉片
- 體溫計
- 防蚊液
- 止癢藥膏
- 小孩平常常用藥
電子設備清單
- 手機
- 充電線
- 充電頭
- 行動電源
- 萬用轉接頭
- 平板，如果有需要
- 相機，如果有需要
- eSIM 或漫遊設定
- 重要文件離線備份
隨身包清單
- 護照
- 手機
- 錢包
- 信用卡
- 美金或少量印尼盾
- 入境文件 QR Code
- 機票與飯店資料
- 小孩零食
- 濕紙巾
- 安撫物
- 飛機小玩具
峇里島行李準備常見問題 FAQ
去峇里島要帶外套嗎？
要帶一件薄外套。
峇里島戶外很熱，但飛機上、車上、飯店房間冷氣可能會涼。大人小孩都建議準備一件輕薄外套。
小孩泳衣要帶幾套？
我會建議至少 2 套。
因為峇里島很常玩水，前一天泳衣不一定完全乾，隔天有第二套會方便很多。
峇里島需要帶防蚊液嗎？
我會帶。
尤其有戶外活動、傍晚外出或小孩容易被蚊子咬時，防蚊液和止癢藥膏都很實用。
飯店有毛巾，還要帶小孩浴巾嗎？
如果住度假村，大浴巾可以不用帶太多。
但我會帶一條小孩習慣的薄浴巾或包巾，玩水後、車上睡覺或冷氣房都可能用到。
需要帶推車嗎？
這要看小孩年齡和旅行方式。
如果小孩還會午睡、容易走累，推車會很有幫助。但如果飯店或景點路面不一定好推，也要考慮推車重量和使用頻率。
藥品可以放托運嗎？
部分備用藥品可以放托運，但小孩常用藥、退燒藥、過敏藥、暈車藥這類可能臨時需要的，建議放隨身或登機箱比較安心。
液體藥品如果要隨身帶上飛機，記得確認航空公司和安檢規定。
小孩飛機上要準備什麼？
我會準備小零食、濕紙巾、水壺、薄外套、安撫物、貼紙書、小玩具，以及下載好的影片或音樂。
整體心得：大人行李可以簡化，小孩用品不要太極簡
我會把峇里島親子行李準備濃縮成幾個重點：
- 文件和 QR Code 要電子＋紙本雙備份。
- 大人衣物以輕薄、好走、好換洗為主。
- 小孩衣物多帶 2–3 套備用。
- 泳衣、防曬、防蚊和藥品不要省。
- 飛機和車程安撫用品要放隨身。
- 不要把所有東西都塞托運，第一天會用到的要放登機箱。
帶小孩去峇里島，不需要把整個家搬去，但也不要把行李準備得太理想化。
把真正會影響旅程舒適度的東西準備好，剩下的就留一點彈性給旅行本身吧。
