MacBook Air M4 記憶體 24GB vs 32GB｜不到一個月24GB換成32GB的使用心得

為什麼我買了 24GB，卻不到一個月就換成 32GB？

買 MacBook Air M4 的時候，我原本是在 16GB 和 24GB 記憶體之間猶豫。當時覺得多選一級，應該能讓日常使用多一些餘裕，於是先買了 24GB。

結果，買了不到一個月，我就換成了 32GB 記憶體的版本。不是突然開始做什麼特別專業的工作，而是實際用下來，才發現自己同時開著的東西，比選購時想像的還要多。

這篇不是跑分實測，也沒有兩台電腦在相同條件下的測試數據，而是從我的使用經驗出發，聊聊 MacBook Air M4 的 24GB 與 32GB 該怎麼選。如果你也習慣把 Chrome、Notion 和各種工作 App 一起開著，這段換機經過應該比單看規格表更有參考價值。

原本在 16GB 與 24GB 之間猶豫

挑記憶體時，很容易用「我主要就是上網和文書」來描述自己的需求。但這個說法其實太籠統，同樣是上網，有人只開幾個網頁，有人則把資料查詢、工作平台、線上工具和待讀文章都留在瀏覽器裡。

我一開始也是低估了這件事。選購時想的是平常會用哪些軟體，沒有充分考慮這些軟體經常是同時執行，而不是用完一個就關掉、再開下一個。

實際工作方式：大量分頁與多個 App 同時開著

我的日常使用包含很多 Chrome 分頁、Notion，以及其他 App。從活動監視器裡，也能看到 LINE、Slack、Claude、Codex、Antigravity IDE、Toggl Track 等程序。

這不是要說這些工具每一個都很吃資源，而是它們同時存在時，整體需求不能只用某一個 App 來衡量。對我來說，24GB 使用時仍經常遇到轉彩球，最後才決定改買 32GB。這裡的「升級」是換成另一個記憶體配置的版本，不是替原本那台加裝 RAM。

換成 32GB 後有比較順，但不是完全不卡

整體使用感受改善，仍偶爾遇到轉彩球

換成 32GB 後，我的感受是有順一些。不過，如果要寫成「從此一路順暢，完全不會卡」，那就不是我的真實體驗了。

目前我仍會把非常多 App 開著，所以偶爾還是會碰到卡頓。這次換機有改善使用感受，但不能把它理解成 32GB 可以承受無限制的多工，也不能把我的體感換算成某個效能提升百分比。

卡頓出現在哪裡？Chrome、Notion 與突發大量運算

我遇到的卡，不是整台電腦從早到晚都很慢。比較常出現在使用 Chrome、Notion 時，或者某個 App 突然開始大量運算的時候，畫面會轉彩球、暫時沒有反應。

轉彩球本身並沒有告訴我瓶頸在哪裡。記憶體可能是其中一個因素，但 App 本身的處理、CPU 負載或磁碟活動，也需要一起觀察。因此，我能確定的是換機後比較順，不能確定的是每一次卡頓都由記憶體不足造成。

24GB 與 32GB 差在哪裡？容量不等於所有操作的速度

多出 8GB，提供更多多工餘裕

MacBook Air M4 提供 24GB 與 32GB 統一記憶體配置，兩者容量相差 8GB。選購時比較的，是能容納多少工作資料與程式需求的空間，不是把記憶體數字當作處理器速度。

可以把記憶體想成工作的桌面：桌面大一些，通常比較能放下同時要用的東西；但如果手上的工作本來就放得下，換大桌子不會讓每一件事自動做得更快。

對大量多工使用者來說，多出的容量可能讓系統減少部分壓縮、交換資料的需求，實際效果仍取決於工作負載。如果原本沒有記憶體瓶頸，就不一定能感受到明顯差異。

記憶體增加，不能解決所有效能瓶頸

比較 24GB 與 32GB 時，最好把螢幕尺寸、CPU／GPU 配置、SSD 容量與軟體環境一起確認，不能只看到兩台都是 M4，就把所有差異歸因於 RAM。

某項工作如果主要受運算能力或 App 本身限制，增加記憶體未必能縮短等待時間。尤其「很多 App 同時開著」與「某個 App 正在大量運算」，是不同的負載，選購時應分開思考。

24GB vs 32GB 差異與使用情境比較表

這張表是選購方向與個人心得整理，不是保證每一種工作都能順跑的性能分級。

我的活動監視器：交換檔很大，當下卻仍算順

從記憶體用量、壓縮與交換檔看日常負載

我提供的活動監視器截圖，是目前使用還算順的時候拍的，不是正在卡住的畫面。當時顯示的數值如下：

「已壓縮」代表系統透過壓縮記憶體，騰出更多 RAM 空間；「交換檔」則是使用啟動磁碟空間，交換原本放在 RAM 裡的部分資料。它們都是記憶體管理機制，不能把這些數字直接相加，當成我需要購買的 RAM 容量。

值得注意的是，這張圖的交換檔不小，但我當下仍覺得還算順。也就是說，看到 swap 並不等於當下必然卡頓；還要看記憶體壓力，以及使用時的實際反應。

畫面裡一個 Chrome Helper（Renderer）用了 2.66GB，一個 Notion Helper（Renderer）用了 1.39GB，而且還有其他同名程序。這些是個別程序的數字，不是整個 App 的總用量，也不能把每一列直接當成一個分頁。光看 Chrome 或 Notion 主程序那一列，可能看不到完整負載。

為什麼不能只靠一張截圖判定卡頓原因？

記憶體壓力會綜合可用記憶體、交換速率等因素，並不是只看用了多少 GB。這張圖當下是綠色，只能反映那個時間點，不能證明整天都沒有記憶體壓力。

如果之後想進一步找原因，比較有用的是在卡頓當下觀察記憶體壓力，並查看 CPU 頁面是否有特定程序負載突然升高。也可以嘗試先關閉部分暫時不用的 App，觀察同一個操作是否改善。

目前這張圖適合拿來說明我的日常使用狀態，不適合當作 24GB 與 32GB 的對照測試，更不能據此斷言我一定需要 48GB 或 64GB。

哪些人適合 24GB？哪些人值得考慮 32GB？

一般文書、上網與較少同時執行的 App

如果平常以文件、查資料、影音和少量工作工具為主，而且會適時關閉不用的程式，24GB 可以列入考慮。我的經驗不是「24GB 對所有人都不夠」，而是它沒有滿足我的實際工作方式。

也不建議用固定分頁數當作選購界線。簡單文章、影片與複雜的網頁工具，負載並不相同；比起問「能開幾個分頁」，更值得問的是平常開了哪些內容，以及還同時執行哪些 App。

大量分頁、Notion、通訊與工作工具常駐

如果你和我一樣，習慣把大量分頁與工作工具留著，並且希望切換工作時不用一直整理、關閉 App，在預算允許的情況下，可以優先考慮 32GB。

這是在買較多的容量餘裕，不是在買「永遠不卡」的承諾。若能借用或試用接近自己需求的配置，也建議用平常的工作方式測試，而不是只開幾個空白 App 看感覺。

常有大量運算需求，還要考慮其他硬體瓶頸

若主要需求是長時間剪片輸出、渲染、程式編譯，或執行本地模型，就不能只在 24GB、32GB 之間做決定。素材、專案或模型大小會影響記憶體需求，持續運算也需要考慮 CPU、GPU 與散熱條件。

MacBook Air 採無風扇設計；如果經常需要長時間高負載運算，應把具備主動散熱的機型一起評估，而不是期待 RAM 加大就能處理所有瓶頸。使用線上 AI 工具與在電腦本地執行模型，也不是同一種需求，不能因為有用 AI 就一律推薦某個容量。

我的結論：32GB 比較適合我，但不是無限多工的保證

如果重新選一次，以我目前的使用習慣，我會優先選 32GB，避免再經歷先買 24GB、很快又換機的過程。但這是針對我的工作方式，不是所有 MacBook Air M4 使用者的標準答案。

預算有限時，先確認自己是否真的需要讓那麼多工具常駐；如果已經買了 32GB 卻仍偶爾卡，也不必立刻把答案指向更大的記憶體。先找到卡頓發生的情境，分清楚容量需求與運算瓶頸，才比較有機會把錢花在真正有幫助的地方。

規格與指標說明參考：Apple：MacBook Air M4 技術規格、Apple：在活動監視器中檢視記憶體用量。